Je slaapt, en ondertussen ligt er een apparaatje naast je bed dat precies weet hoe diep je onder zeit. Geen ring om je vinger, geen bandje om je pols, geen sensor die in je nek prikt. Op de IFA in Berlijn liet Anker deze maand zien hoe dat werkt: gadgets die je slaap volgen zonder dat je iets hoeft aan te trekken. Het is een opvallende tegenbeweging in een markt die de afgelopen jaren juist volop inzette op smart rings van Oura en Samsung en andere draagbare trackers.
Radar in je nachtkastje meet hoe je slaapt
De Anker SleepLab Pro is het meest opvallende apparaat uit die reeks. Het is een luidspreker voor op je nachtkastje met een 60GHz-radar erin verwerkt. Die radar meet je hartslag en ademhaling zonder dat er iets contact maakt met je lichaam, en leidt daaruit de vier slaapstadia af, van lichte slaap tot diepe slaap en de remslaap. Anker noemt het zelf "invisible sleep sensing", en dat is precies de bedoeling: je merkt er niets van, behalve dat het apparaat's ochtends laat zien hoe je nacht verliep.
Naast het meten speelt de SleepLab Pro ook geluid af dat is afgestemd op je slaapfase, met meer dan 180 ingebouwde geluiden en een programma van 28 dagen dat je slaapritme moet verbeteren. 's Ochtends wekt een zonsopgang-achtige lichtgloed je geleidelijk, in plaats van het abrupte alarm waar de meeste wekkers nog steeds mee werken.
Oordopjes die meekijken tijdens het slapen
Wie liever toch iets in zijn oor houdt, kan straks kiezen voor de Soundcore Sleep Earbuds 4 Pro. Deze oordopjes meten via een ingebouwde PPG-sensor, dezelfde techniek die ook in smartwatches zit, je hartslag en hartslagvariabiliteit terwijl je slaapt. Het bijbehorende BioSync-systeem past de afgespeelde geluiden vervolgens automatisch aan op basis van wat het beste werkt om jou in slaap te krijgen.
Het opbergdoosje heeft een eigen touchscreen, waarmee je een wekker instelt of je slaapcijfers bekijkt zonder je telefoon erbij te pakken. De gewone Sleep Earbuds 4 komen in oktober op de markt voor 229 dollar, de Pro-versie met hartslagmeting volgt in november voor 349 dollar. Voor Nederlandse prijzen en een releasedatum hier moet je nog even geduld hebben.
Niet alleen Anker duikt in slaap zonder wearable
Contactloos slapen meten is overigens niet helemaal nieuw. Withings verkoopt al langer een dunne sensormat die je onder je matras legt, en ook Google's Nest Hub 2 en Amazon's Halo Rise gebruiken radar om je ademhaling te volgen terwijl je slaapt. Wat wel nieuw is: dat een grote speler als Anker, bekend van opladers en powerbanks, nu vol inzet op deze categorie en meteen twee apparaten tegelijk uitbrengt. Dat is een teken dat slaaptech de niche begint te ontgroeien.
Qua geluidskwaliteit moet de SleepLab Pro het trouwens niet opnemen tegen een volwaardige draagbare bluetooth-speaker. Het gaat hier om zachte, rustgevende tonen voor 's nachts, niet om een speaker waarmee je overdag een feestje bouwt.
Waarom geen abonnement hier het grote verkoopargument is
Anker maakt er in de marketing van beide apparaten een punt van dat je geen abonnement nodig hebt om bij je volledige slaapdata te kunnen. Dat is een duidelijke sneer naar concurrenten als Oura en Whoop, waar de uitgebreide slaapanalyse achter een maandelijkse betaalmuur zit. Wie eerder al een fitness tracker aanschafte en zich ergerde aan die extra kosten bovenop het toestel, zal dit verschil waarderen. Het is ook een teken van de tijd: fabrikanten merken dat kopers steeds kritischer worden op verborgen abonnementskosten bovenop een gadget dat al honderden euro's kost.
Hoe betrouwbaar is dit soort meten eigenlijk
De grote vraag is natuurlijk hoe goed radar en oordopjes je slaap daadwerkelijk kunnen meten. Onderzoek naar bestaande consumententrackers, gepubliceerd op PubMed, laat zien dat apparaten als de Oura Ring en de Apple Watch prima onderscheid maken tussen waken en slapen, maar dat het aanwijzen van specifieke slaapfasen zoals diepe slaap en remslaap veel lastiger blijkt. De nauwkeurigheid daarvan varieerde in dat onderzoek van ongeveer 50 tot 86 procent, afhankelijk van het merk. Radar is een nieuwe techniek in dit rijtje en is nog niet onafhankelijk getest, dus neem de slaapstadia die de SleepLab Pro straks aanwijst voorlopig met een korrel zout. Voor de basisvraag, of je wel of niet wakker lag, presteren de meeste apparaten in datzelfde onderzoek juist wel goed. Die twee dingen door elkaar halen is precies waar de marketing van dit soort gadgets vaak op leunt.
Wat dit betekent voor je nachtkastje
Voorlopig zijn dit aankondigingen, geen producten die je morgen kunt kopen. Wacht op onafhankelijke reviews voordat je een van deze apparaten aanschaft, zeker omdat een eerste generatie sensoren zelden meteen perfect is. Wat wel duidelijk is: de komende jaren draag je waarschijnlijk minder spullen om je lijf om je slaap te volgen, en zet je meer apparaten naast je bed die het voor je doen. Voor wie klaar is met opladen en bandjes om zijn pols, is dat goed nieuws. Voor wie houdt van harde, onafhankelijk geverifieerde cijfers: wacht nog even met je portemonnee.